Йога - это прекращение суеты ума

(начинающим)

Одно из канонических определений йоги, которое даётся в древнем тексте Йога-Сутры, составленном и поныне весьма авторитетным автором Патанджали -

Йога Читта Вритти Ниродхах.

В переводе с санскрита это значит примерно следующее:

Йога - это прекращение суеты ума.

На что представляется целесообразным обратить внимание, так это на отсутствие в данном определении упоминаний о каких бы то ни было физических упражненниях или тех или иных положениях тела. Ещё раз - в самом распространённом во все времена определении йоги нет никаких упоминаний об асанах, пранаямах, эфирных телах, выходах в астрал или сталкинге в теле сновидения. Всё только что упомянутое может быть лишь средством для достижения состояния, в котором прекращается суета ума.

Это как в древней сказке о строителях из одной бригады. На вопрос "Что ты делаешь?" первый отвечал, что он, мол, месит раствор, второй говорил, что он кладёт кирпич, третий убирал мусор... И лишь один сказал: "Я строю храм".