Как можно сохранять уравновешенность ума, чувствуя боль?

Всегда, когда в окружающем мире случается что-либо, что нам не нравится, в теле возникают неприятные ощущения. Медитатор Випассаны все свое внимание сосредотачивает на этих ощущениях, но не реагирует, просто беспристрастно наблюдает их. Сначала очень трудно наблюдать грубые неприятные ощущения, которые мы зовем болью, со спокойным уравновешенным умом, но потом это становится легче. Нет разницы – приятное или неприятное. Любое ощущение возникает лишь для того, чтобы исчезнуть. Зачем же реагировать на такие мимолетные вещи?