Как мы можем избавиться от привычек наподобие курения сигарет?
Существует множество различных видов привычек. Практикуя Випассану, вы понимаете, что вы испытываете пристрастие не к какому-либо определённому веществу. Это только кажется, что вы пристрастились к сигаретам, алкоголю, наркотикам. Однако в действительности вы испытываете пристрастие к определённым ощущениям в теле, биохимическим потокам, вызванным тем или иным веществом. Точно так же, когда вами часто овладевают приступы гнева или страсти, это тоже относится к ощущениям тела. Ваши привычки - это пристрастия к тем или иным ощущениям тела. Практикуя Випассану, вы освобождаетесь от этих привычек, от всех привычек. Эта практика так естественна, так научна. Просто попробуйте, и вы испытаете её в работе. |
Неужели один стакан вина в день приведёт к нарушению шилы?
Один стакан влечёт за собой другие. Так почему не прекратить всё это в самом начале? Как только человек попадает в зависимость от привычки, так трудно избавиться от неё. Почему бы не воздерживаться от всего, что способно привести к возникновению зависимости?
Если кто-нибудь, кто избавился от пристрастия ко всем видам интоксикантов и прогрессирует в медитации, примет хотя бы небольшую дозу алкоголя, он немедленно почувствует сильное переживание по этому поводу и станет несчастным. Такие люди не должны делать это. Игнорирование этого правила приводит к развитию загрязнений, а приём опьяняющих веществ - это игнорирование. Вы утопите всё своё понимание. Освобождайтесь от них как можно скорее. |
Метод, который Вы предлагаете, очень практичен, но любой ли человек может получить от него пользу? Речь идёт о сильных зависимостях типа наркотической или алкогольной.
Когда мы говорим о привычках, мы не ведём речь просто об алкоголе или наркотиках. Привычки - это загрязнения, такие, как страсть, гнев, страх, эгоизм. На интеллектуальном уровне вы понимаете очень хорошо: "Гнев - это нехорошо для меня, он так опасен, так разрушителен!" Вы склонны к раздражению, продолжаете генерировать гнев, потому что вы не работали на глубинном уровне - уровне, где находятся привычные модели поведения ума. Гнев начинается, поскольку начинается определённая химическая реакция в теле, и во взаимодействии ума и материи (одно влияет на другое) гнев продолжает умножаться.
Практикуя Випассану, вы начинаете наблюдать ощущения, которые возникают по причине каких-либо химических реакций в теле. Вы не реагируете на них. Вы не порождаете гнева в какой-то определённый момент. Этот единственный момент превращается в несколько моментов, которые со временем превращаются в несколько секунд, затем в несколько минут, и вы обнаружите, что вы уже не так легко поддаётесь этим химическим реакциям, как в прошлом. Понемногу вы начинаете освобождаться от вашего гнева.
Люди, которые приходят на эти курсы, возвращаясь домой и продолжая практиковать эту технику в своих ежедневных утренних и вечерних медитациях, сохраняют состояние самонаблюдения в течение всего дня - как они реагируют и как они сохраняют уравновешенность в различных ситуациях. Первое, что они пытаются делать - наблюдать ощущения. В зависимости от определённой ситуации, возможно, некоторая часть ума такого человека начинает реагировать, но, продолжая наблюдение ощущений, ум этого человека становится уравновешенным. В этом случае что бы этот человек ни сделал, это будет действие, это не будет реагирование. Действие всегда положительно. Только когда мы реагируем, мы порождаем негативность и начинаем испытывать страдания. Несколько мгновений наблюдения за ощущениями делают ум уравновешенным, и тогда он может действовать. Жизнь наполняется действиями, а не реакциями. |
